Инфракрасная сауна в душе своими руками. Домашняя инфракрасная сауна: правила монтажа и посещения. По параметрам инфракрасные сауны различаются

Инфракрасная сауна в доме обладает массой целебных свойств, которые ничем не уступают обычной, паровой бане. Готовые ИК сауны продаются в магазинах, но при желании сауну можно построить самостоятельно. ИК сауны обладают рядом достоинств перед обыкновенными банями:

в такой бане невозможно обуглиться, все накаленные зоны располагаются в стене кабинки;
экономия энергосбережения;
у ИК сауны меньше противопоказаний, ее может посещать человек практически с любыми заболеваниями, так как волновой способ прогрева более щадящий для сердечно-сосудистой системы.

Построить сауну несложно, главное, заранее запастись терпением и уверенностью, ну а если вы не хотите заморачиваться, то можете купить готовые сауны, которые представлены в огромном ассортименте.

В первую очередь нужно получить разрешение БТИ и пожарной службы на установку инфракрасной сауны в квартире. Это поможет вам избежать штрафов и обеспечит полную безопасность. Готовые сауны — рекомендации по установке:

помещение для сауны должно быть в 2 раза больше самой сауны;
очень удобно, когда инфракрасная сауна расположена возле душа;
между потолком комнаты и потолком кабины должно быть расстояние в 10 см, а если устанавливается и парогенератор, то в 20 см;
между кабиной и стенами помещения, в котором она устанавливается, должно быть свободное пространство, примерно в 5-7 см.

Инфракрасная сауна дома — полезные свойства

Инфракрасное излучение прогревает человеческий организм изнутри, а паровая сауна нагревает сверху. Прогрев человеческого организма изнутри насыщает ткани кислородом и ускоряет обмен веществ, что особенно необходимо людям, следящим за своей фигурой, желающим приостановить старение организма и занимающимся спортом. Инфракрасную сауну полезно посещать перед физической нагрузкой, так как она разогревает мышцы, и занятия спортом становятся эффективнее.

Но глубокий, интенсивный прогрев организма полезен не всем. Поэтому, если имеются какие-либо заболевания, то необходима обязательная консультация врача. Прогрев внутренних органов улучшает циркуляцию лимфы, что повышает защитные функции организма, иммунитет и является хорошей профилактикой заболеваний. Инфракрасная сауна при t 45-50 градусов снимает менструальные и тазобедренные боли, а также лечит инфекционные экземы и нейродермит, помогает при холецистите, диарее, воспалении легких, неврастении, эффективна при лечении ревматизма, артрита, радикулита и снимает болевые ощущения, возникающие в верхнем плечевом поясе, хорошо помогает при судорогах.

Инфракрасная сауна — строительство

ИК кабину можно купить готовую, но обойдется она в круглую сумму. Зато монтируется быстро, ее нужно только установить в отведенном под кабину помещении, а все электрооборудование уже встроено. Температура в сауне до 40 градусов поднимается буквально за 7-10 минут. Всем излучателям нужна мощность сети 1800-2200 Вт, а это означает, что специальных требований к сети нет. Но если вы хотите сэкономить, то построить сауну в доме можно самостоятельно.

В первую очередь необходимо продумать, где и как будет происходить электрообеспечение. Для сауны обязательно нужно использовать электропроводку с проводом в двойной изоляции. Провод должен быть на 15 А и 400 Вт. Специалисты рекомендуют использовать многожильный провод с сечением не меньше 0,75 кв.мм или одножильный — не меньше 1,5 кв.мм. Длина проводки напрямую зависит от размеров кабины (15-30 метров). Инфракрасная сауна может быть установлена без вентиляции (в том случае, если установить вентиляцию проблематично), достаточно проветривать ее с помощью открытой двери. Но в этом случае стены внутри должны быть пустыми, таким образом, воздух от излучателей сможет легко отводиться.

Монтирование излучателей

Обогреватели можно купить в строительном магазине. Устанавливать их можно даже в обычную баню. Но в этом случае процедуры чередуются и ни в коем случае не соединяются, так как влага является помехой для инфракрасных лучей. Обогреватели устанавливаются вертикально, так как в сауне такого типа сидят. В сауне для 1 человека достаточно 5 обогревателей. Во время установки важно следить за тем, чтобы обогреватели создавали одно поле излучения. Чаще всего их устанавливают следующим образом:

2 впереди по углам;
2 на задней стенке;
1 горизонтально под скамейкой для ног.

Высота излучателей на стенке должна быть 7-12 см от пола, а тех, что за спиной человека, 50-60 см. Обогреватели, расположенные по углам и на задней стенке, должны быть установлены на одной высоте. Обогреватель для ног устанавливают в середине боковой зашивки полога, полог может нависать до 2 см. Обогреватели передней панели устанавливают под углом 45 градусов.

Инфракрасная сауна — отделка внутри

Для отделки чаще всего используют древесину лиственных пород — липы, осины, ольхи. У данных пород низкое содержание эфирных масел, благодаря чему влага из воздуха впитывается быстрее, что облегчает дыхание и улучшает микроклимат помещения. Характеристики древесин:

Липа. Идеально подходит для отделки ИК сауны. Древесина характеризуется отсутствием большого количества сучков, легка в обработке и имеет хорошую текстуру.
Осина. Самая дешевая порода древесины, но несмотря на это, она характеризуется хорошими физико-механическими свойствами и обладает приятным ароматом. Недостаток — через несколько лет дерево темнеет.
Ольха. Равномерная и тонкая древесина. Данная порода устойчива к продолжительной деформации, но у нее низкий показатель твердости, и она не противостоит воздействию грибков.

Внешняя отделка сауны в доме своими руками

Инфракрасная сауна внешне может быть отделана фанерой, вагонкой, ламинатом и другими материалами. Выбор зависит от материальных возможностей и личных вкусовых предпочтений. Для внешней отделки хорошо подходят плиты МДФ средней прочности. Плиты МДФ изготавливаются из мелких опилок путем прессования, данный стройматериал не боится влаги и легко моется. МДФ плиты устойчивы к микроорганизмам и грибкам. Данный материал по механическим характеристикам обходит древесину. Он долговечен, не поддается деформации, имеет хорошую плотность и однородный состав, а также относится к экологически чистым и безопасным строительным материалам.

Каркас кабины лучше всего построить из тщательно просушенной хвойной древесины (сосна, кедр). Это обеспечит постройке надежность и долговечность. В ИК сауне, в отличие от традиционной бани, нет высоких температур, поэтому можно устанавливать межкомнатные двери. Главное, чтобы дверь герметично закрывалась, и в помещении не было сквозняков. Дверь монтируется в средней части передней панели. В кабине можно устанавливать обычный плафонный светильник.

Прежде чем заморачиваться вопросом о том, как сделать инфракрасную сауну самому, да еще и худеть в нем предлагаю для начала ознакомиться вот с этой статьей:

Для обустройства сауны нужно использовать качественные строительные материалы. Я бы рекомендовал взять древесину, к примеру, осину, ольху или липу. Хвойное дерево лучше не использовать, поскольку многочисленные эфирные масла в составе могут испортить конечный результат. сайт

Чаще всего вагонкой для бани является осина, но она может со временем может потемнеть. Если использовать ольху, то ее придется дополнительно защищать от грибка, который для нее является настоящим бичом. Липовая древесина лишена всех вышеперечисленных недостатков, да и работать с ней гораздо легче. Древесина используется для оформления внутренних поверхностей вашей бани. Снаружи оформление происходит с помощью фанеры или плит МДФ. Помните, что материал должен быть влагостойким, поскольку сауну придется мыть неоднократно.

Габариты домашней бани ограничены только пространственными возможностями вашей квартиры, а также стоимостью, которую в большей мере определяют инфракрасные обогреватели для саун. При обустройстве важно добиться герметичности сауны, поэтому щелей при установке дверей и сборке каркаса должно быть минимальное количество.

Отдельно хотелось бы рассказать о дверях. Внутри сауны будет не слишком большая температура, что объясняется особенностями инфракрасных технологий. Поэтому, вместо того, чтобы тратиться на термостойкие двери, используйте стандартные межкомнатные, которые справляются с задачей не хуже. По возможности, двери не должны вскрываться лаком или аналогичным химическим составом, ведь в процессе парки вы захотите наслаждаться естественным ароматом дерева, а не химическими красителями.

Для инфракрасной сауны не требуется искусственной вентиляции особого типа. Достаточно проделать в стене отверстие, а сверху повесить небольшую решетку. А вот что нужно ИК сауне, так это свет. «Парить кости» в полумраке – то еще удовольствие. Приобретите для это цели влагостойкие лампы. Если вы не можете их найти, установите стандартные потолочные светильники. При этом обязательно делать влагостойкими электрические соединения, поэтому не забудьте их хорошенько заизолировать.

Инфракрасные излучатели для саун

Самое главное, на что стоит обратить внимание – это инфракрасный излучатель, который должен быть дорогим и качественным. Его можно приобрести как в интернете, так и в специальном магазине. Перед приобретением я рекомендую изучить об излучателе всю необходимую информацию. Устройство подбирается не только по качеству и размеру, но и по параметром волн, которые оно излучает. Если понадобится, можно установить сразу несколько устройств. Главное – равномерно прогреть все пространство вашей ИК сауны, чтобы в ней не было слепых участков. Это позволит добиться максимального комфорта использования и гарантированной эффективности.

Инфракрасная сауна для похудения

По заявлению ведущих медиков, инфракрасная сауна действительно может помочь в похудении, используя для этого самый обычный физический принцип. Инфракрасные волны имеют возможность активно воздействовать на все мягкие ткани человеческого организма. Результатом воздействия является ускорение молекул и разогрев тканей. Во время процедуры происходит расширение сосудов и улучшение кровообращений. Дополнительно инфракрасное излучение способно быстро вывести з мышц молочную кислоту, снимая боль от тренировок.

Можно ли с помощью ИК сауны ускорить обмен веществ? Оказывается, да. Нагревание помогает активировать обменные процессы, с одновременным их ускорением. Полчаса в инфракрасной бане поможет вам потерять больше калорий, чем полчаса перед телевизором и даже полчаса на беговой дорожке. Однако стоит помнить о том, что энергозатратный эффект индивидуален для каждого человеческого организма. Все люди характеризуются разной приспосабливаемостью к нагреванию, и у некоторых индивидуумов метаболические процессы от сауны не ускоряются.

Отмечу, что ИК-кабина – это не отдельный, а комплексный метод похудения. Если использовать ее индивидуально, нужного эффекта вы не достигнете. К примеру, за 30 минут в сауне вы сожжете около 120 калорий, а затем одной единственной булочкой восстановите их вдвойне! Секрет успешного похудения – совмещение ускорения метаболизма (физические упражнения), дефицита калорий и «добавки» в виде инфракрасной сауны.

Какой котел лучше, чугунный или стальной (как газовый так и твердотопливный).
Домашняя портативная инфракрасная сауна: общая информация, советы и рекомендации.
Схемы подключения и обвязки газового и электрического котла отопления.
Утюг с какой подошвой лучше купить, плюсы и минусы материалов.
Как сделать клетку для куриц несушек своими руками, схемы, чертежи.

Польза здоровью, которую приносит сауна, заставляет многих задуматься о необходимости построить сооружение для банных процедур у себя дома. Можно купить готовую сауну в магазине и установить ее дома. Но как приятно сделать что-то своими руками и потом гордиться результатом. Многие, наверняка, думают, что строительство инфракрасной сауны очень утомительное и непосильное задание, но если вооружиться полезными советами и терпением, то процесс строительства банного творения будет вполне по силам.

Итак, начнем!

Материалом для внутренней отделки инфракрасной сауны могут быть различные породы лиственных деревьев – осина, ольха, липа. Содержание эфирных масел в такой древесине весьма низкое, и, как результат, впитывание влаги из воздуха во время пребывания в сауне будет происходить быстрее, что, в свою очередь, улучшит микроклимат в помещении и упростит дыхание.

Рассмотрим, вкратце, характеристики вышеперечисленных пород деревьев:

Материалом для внешней отделки инфракрасной сауны может быть вагонка, фанера, МДФ, ламинат и т.д. Это уже момент, который касается вашего личного дизайнерского замысла. Оправданным есть применение во внешней отделке инфракрасной сауны опилочных плит средней прочности — МДФ. Так как плиты производиться из достаточно мелких опилок с помощью метода прессования, этот материал легко моется и не боится влаги. МДФ устойчив к грибкам и микроорганизмам, что является важным для продолжительной функциональности инфракрасной кабины. МДФ является экологически чистым материалом, имеет однородный состав и плотность, выделяется высоким качеством, и превосходит обычную древесину по механическим характеристикам.

Каркас инфракрасной кабины желательно монтировать из хорошо просушенной хвойной древесины (сосна, ель, кедр), что обеспечит стойкость конструкции и надежность в эксплуатации на многие годы.

Ввиду того, что инфракрасная сауна, как правило, предназначается для индивидуальных процедур на одного либо двух человек, используются следующие стандартные размеры:

ширина кабины от 120 до 210 сантиметров;
глубина — в пределах 110-115 сантиметров (для достижения максимального прогрева тела);
высота варьирует от 180 до 200 сантиметров

На параметр высоты помещения влияет размер дверей и личные соображения пользователя касательно удобства.

Отсутствие высоких температур в помещении сауны позволяет использовать обыкновенные межкомнатные двери, в место специальных банных. Главное, чтобы обеспечивалась относительная герметичность банного помещения: кабина не имела щелей и не допускала появления сквозняков. Дверь устанавливается в средней части передней панели. Если дверь изготовлена из дерева, ее внутреннюю поверхность не рекомендуется ничем обрабатывать, будет достаточно хорошей шлифовки древесины своими руками.

Особенности строения инфракрасной сауны позволяют внешней поверхности сооружения сильно не разогреваться в процессе эксплуатации.

Принудительная вентиляция в инфракрасной кабине не требуется, так как, из-за особенностей функционирования сауны, не создается пар и температура воздуха не достигает высоких показателей. Вполне достаточно сделать своими руками небольшое отверстие в стене, закрытое решеткой с возможностью регулировки, для создания условий естественной вентиляции. Еще более простой способ вентилирования помещения – открытие дверей сауны на некоторое время.

Вопрос освещения в кабине разрешается установкой в потолок обычного плафонного светильника. Но можно воспользоваться и специальными банными элементами распределения света – светильниками с определенным классом термо- и влагозащиты.

Требования к электропроводке следующие: двойная изоляция проводов, рассчитанных на напряжение не меньше 400 В и силу тока – не ниже 15 А. Длина проводки будет зависеть от выбранного проекта сауны и может достигать 20-30 метров.

Электропитание кабины особо не требовательно: достаточно обычной комнатной розетки с силой тока 15 А.

Важный момент в строительстве инфракрасной сауны – выбор инфракрасного нагревателя (излучателя) и его грамотная установка в помещении кабины. Выбирая инфракрасные нагреватели, следует обратить внимание на габариты устройства, фирму изготовителя, наличие керамического покрытия нагревательного элемента, максимальную длину инфракрасной волны, материал изготовления устройства, качество покрытия защитной решетки, возможности различных вариантов установки (в углу сауны, в стене), величину потребляемой энергии и исходящую мощность нагревателя.

Расположение инфракрасных нагревателей должно быть спроектировано таким образом, чтобы создавалось единое поле инфракрасного излучения в кабине и человеческое тело прогревалось максимально равномерно. При этом объем кабины должен быть небольшим, ведь инфракрасные нагреватели не очень сильно прогревают воздух, а для проведения сеанса и получения оздоровительного эффекта температура воздуха должна быть не менее 37 ˚С. Расположение излучателей рекомендуется проектировать вертикально, так как процедуры принимаются в положении сидя. Оптимальное число керамических нагревателей – пять. Два монтируются в заднюю стенку кабины, еще два – при входе по углам, и один размещается в горизонтальном положении под скамьей для прогрева ног.

Нормативное расстояние между инфракрасными элементами, расположенными в задней стенке кабины — 55-60 сантиметров. Высота размещения всех нагревательных приборов в кабине должна быть одна, рекомендовано – 10-12 сантиметров от полога. Исключение – инфракрасный элемент, расположенный в ногах. Он монтируется в среднюю боковую зашивку полога, последний должен нависать над нагревателем не более 2 сантиметров. Монтаж передних излучателей предусматривает расположение их в передней панели кабины под углом 45 градусов, обеспечивая направление тепловых волн в середину кабины.

Место для пульта управления – участок на внешней стороне кабины при входе. На внутренней панели кабины, точно напротив установленного пульта, размещаются датчики уровня влажности и температуры воздуха в сауне. Роль датчика – обеспечение противопожарной безопасности: отключение нагревателей при повышении нормативного уровня температуры в кабине. Перелом и зажим трубок датчиков – не допустим!

Одно из главных достоинств инфракрасной кабины то, что она легко может быть установлена в любой квартире, даже малогабаритной. Выбирая место для установки банного сооружения важно помнить три вещи: первое – расположение кабины только на ровной поверхности, второе – помещение с установленной кабиной должно быть сухим, влажность может повредить ей, третье – ниша, в которой планируется установка сауны, должна быть шире, глубже и выше кабины минимум на 10- 15 сантиметров.

Как видите, построить инфракрасную сауну своими руками – вполне реально! Главное – трудиться от всей души и следовать приведенным рекомендациям. И результат обязательно вас порадует!

Сделать своими руками баню мечта каждого хозяина дома. Но постройка полноценной русской бани займет много времени и сил, потребует серьезных финансовых затрат, к тому же нужно иметь много знаний и навыков, чтобы совладать с этим грандиозным строительством. Если мечта попариться дома, не исчезает, можно попробовать компактный, недорогой и максимально полезный для здоровья вариант инфракрасного саунария.

Популярность такого вида парилок уже давно перешла границы Японии, где в 1967 года была создана первая инфракрасная кабина. Сначала они применялись, как медицинское оборудование для проведения лечебных процедур. Позже в 90-х годах прошлого века устройство стали называть инфракрасной сауной и область его стали применять повседневно в качестве домашней парилки. Первыми новшество подхватили в США и Западной Европе, а в дальнейшем мода переместилась на восток. В настоящее время в России наблюдается настоящий бум популярности инфракрасных саун. Они давно уже перестали быть атрибутом фитнес-клуба или салона красоты, многие хозяева стараются установить такие кабины у себя в доме и даже в квартире.

В этой статье мы выясним, что представляет собой инфракрасная сауна, в чем ее преимущества и целебные свойства, и рассмотрим возможность обустройства этого предмета комфорта у себя дома своими руками.

Компактность и комфорт

Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения.

Принцип работы

Чтобы понять, как проходит процесс нагрева в инфракрасной сауне, нужно вспомнить раздел о способах передачи тепловой энергии из школьного курса физики. Это теплопроводность, конвенция и излучение. В случае с сауной работает именно способ передачи тепла излучением. В зимний день, лучи солнца проходящие через стекло окна нагревают предметы, находящиеся в помещении. В дальнейшем они, отдавая тепло, нагревают комнату. На этом принципе построен парной процесс в инфракрасной сауне. Волны ИК-излучения, исходящие от специальных обогревателей, нагревают тело человека. Инфракрасные обогреватели располагают спереди, сзади и в ногах, с целью обеспечения равномерного нагрева тканей всего организма.

Применяется два вида инфракрасных обогревателей: керамические и карбоновые. Приборы из керамики имеют несложное устройство, большой КПД и легки в обслуживании. При их применении тело человека в ИК-сауне нагревается меньше. Но ввиду постоянного режима использования они менее экономичны, чем карбоновые излучатели. Инфракрасные карбоновые обогреватели нагревают сауну значительно больше, поэтому они оснащаются термодатчиками, способными при достижении заданной температуры отключить прибор. Именно непостоянный режим работы дает возможность экономии электроэнергии.

Для включения ИК- сауны достаточно обычной бытовой сети напряжением 220В.

Преимущества инфракрасной сауны перед русской или финской баней

Инфракрасные сауны - это технологии будущего, и они по многим параметрам превосходят своих предшественниц:

температура в ИК-сауне составляет всего 40-55ºС против 100-120ºС в обычной бане, что более комфортно воздействует на организм человека;
потребляемая электрическая мощность ИК- обогревателей составляет от 1,5 до 4 кВт, в отличие от привычных сауны, где этот показатель равняет 17 кВт и более;
при монтаже ИК- кабины достаточно включить ее в сеть и иметь поблизости душевую кабину, а традиционная баня требует специального подвода электросети, обустройства водопровода и системы вентиляции;
время подготовки ИК-сауны занимает 10 минут, против 1-1,5 часа в обычной;
продолжительность процедуры в ИК-кабине занимает полчаса, а простой бане до 10 или 15 минут в несколько приемов;
в инфракрасных саунах в отличие от традиционных бань отсутствуют ограничения по возрасту, а и список запретов по здоровью гораздо меньше;
местом для размещения ИК-кабинки можно использовать практически любое помещение:квартиру, дом, медицинское учреждение или спортивное сооружение, обычная сауна нуждается в отдельном строении, или помещении, монтаж в многоквартирном доме невозможен;
в инфракрасной сауне наряду с оздоровительными свойствами обычной бани, выводится в шесть раз больше токсинов из организма и наблюдается прекрасный лечебный эффект;
температура тела под воздействием инфракрасного излучения повышается свыше 38ºС, что способствует подавлению деятельности болезнетворных бактерий, в привычной сауне повышение до 37,2º не дает желаемого результата;
посещение ИК-сауны, возможно, ежедневно, а в обычную баню желательно ходить раз в неделю, максимум два.

Польза ИК-сауны

Некоторые люди, которые со скрипом воспринимают все новое, берутся утверждать, что инфракрасное излучение вредно и дает отрицательный эффект. Но на самом деле, это надуманная теория, не имеющая научного доказательства. Солнечные лучи, под которыми живет все живое, в том числе и человек создают именно такое излучение. Конечно, все должно быть, в меру. Полезные свойства инфракрасной сауны доказаны учеными. Они бесспорны. После регулярного принятия инфракрасной сауны:

закаляется иммунная система организма;
укрепляется сердечно-сосудистая система, давление приходит в норму, уменьшается уровень холестерина в крови;
нормализуется обмен веществ в организме, происходит выведение шлаков и токсинов;
очищается кожа, ускоряются процессы заживления ран, ожогов, обморожений. Шрамы после хирургических вмешательств буквально рассасываются на глазах;
мышечные ткани и сухожилия становятся более эластичными и лучше поддаются растяжению;
увеличивается гибкость и подвижность опорно-двигательного аппарата;
успокаивается нервная система, уходит нервозность, исчезает раздражительность и бессонница;
улучшается обмен веществ, что приводит к похудению.

Противопоказаний к применению ИК-сауны не так уж много и они не отличаются от запретов на прием процедур в обычной русской бане или финской сауне. Это простуды и вирусы при наличии высокой температуры, онкологические опухоли и наружное или внутреннее кровотечение, болезни почек и печени, нарушения работы сердца, заболевания крови, суставов и эндокринной системы.

ИК-сауна своими руками

После изучения всех достоинств и полезных свойств инфракрасной сауны появляется непреодолимое желание заполучить такое устройство себе в дом. Строительство инфракрасной сауны своими руками вполне реальное мероприятие.

Этап №1. Проектирование

Технические условия

При проектировании инфракрасной сауны следует учесть следующие технические условия:

1. В кабинах устанавливаются ИК-обогреватели с рабочей температурой нагревательного элемента, равняющейся 230-260ºС. Более низкая температура не обеспечит необходимый уровень инфракрасного излучения.

2. Влажность воздуха в сауне должна быть в пределах от 40 до 60%, а температурный режим в диапазоне 37-47ºС. Понижение температурных показателей приведет к охлаждению тела человека, а повышение к ухудшению его самочувствия.

3. Процедуру принимают сидя. Это связано с необходимостью постоянного удаления потовых выделений, потому что пот снижает эффект инфракрасного нагрева, и технической сложностью изготовления кабины для лежания, так как трудно обеспечить равномерное расстояние 10-15 см от нагревательного элемента до тела человека.

4. Для теплоизоляции внутреннего объма кабины от влияния внешней среды внутренние поверхности изготавливаются из натурального дерева не подверженного обработке маслами или лаками.

5. ИК-обогреватели должны быть установлены со всех сторон человека, обеспечивая его равномерный нагрев. При этом их число не должно быть увеличено, так как это вызовет рост температуры воздуха в кабине, что недопустимо.

6. Угловой или передний нагревательный элемент монтируется на пол сауны в вертикальном положении с целью обогрева голени и стоп. Монтаж ножного обогревателя выполняется под лавку для прогрева икроножных мышц. Тыловые ИК-нагреватели устанавливаются за спиной сидящего.

Требования к конструкции

При проектировании и дальнейшем строительстве ИК-сауны необходимо учесть требования, предъявляемые к конструкции кабины:

Стены, пол и потолок ИК-сауны должны быть закреплены так, чтобы конструкция в целом была прочной и надежной, но при необходимости легко разбиралась и демонтировалась.

Между поверхностями ИК-конструкции не допускается щелей. Все стыки должны быть герметичными, в противном случае будет наблюдаться проникновение холодного воздуха снаружи.

Наружные поверхности, изготовленные из деревянного массива, во избежание загрязнений покрываются лаком.

Половое покрытие и полок производится из натурального дерева с обязательным лаковым покрытием на водной основе. Это объясняется необходимостью регулярной влажной уборки помещения сауны.

Электрическая часть ИК-сауны должна быть выполнена в соответствии с требованиями электробезопасности ПУЭ и государственных стандартов.

Чертежи ИК-саун

В этом разделе представлены проекты ИК-кабин, которые можно установить в любом помещении, исходя из ваших потребностей. При необходимости возможно адаптировать типовой проект под конкретные размеры имеющегося помещения.

Проекты одноместных инфракрасных саун

Двухместная ИК-кабина

Трехместная инфракрасная парилка

Несколько нестандартных решений строительства ИК-сауны

Материал для изготовления инфракрасных саун

В качестве материала для внутренней отделки ИК-кабины лучше всего взять вагонку из липы, осины или ольхи. Эти породы не содержат эфирных масел и прекрасно впитывают влагу, что благоприятно скажется на микроклимате в сауне во время проведения процедуры. К тому же эфирные масла способны затруднять дыхания, а в некоторых случаях даже вызывать аллергические реакции.

Для отделки потолка и проема двери потребуются деревянные уголки и карнизы.

И сама дверь. Предпочтительнее, чтобы она была стеклянной.

Кроме этого, понадобится брус 40×40 для сборки каркаса и доска 20 для изготовления лавки

ИК-обогреватели, датчики температуры, светильники, розетки, провода и разный крепеж.

Инструмент для самостоятельного изготовления ИК-кабины

Строительство инфракрасной сауны не потребует много усилий. Немного навыков в работе с электроинструментом и молотком и все получится. Для выполнения работ понадобится:

Карандаш или маркер.

Мерительный инструмент.

Строительный уровень.

Набор отверток.

Шуруповерт.

Электропила.

Электролобзик.

Электродрель.

Пошаговая инструкция изготовления инфракрасной сауны своими руками в домашних условиях

Шаг №1

В качестве помещения под сауну подбираем комнату размерами 1150×3060×2400. Этот размер вполне подойдет для трехместной кабины. Сначала на стены крепим полиэтиленовую пленку. Это нужно для обеспечения гидроизоляции.

Шаг №2

Приступаем к крепежу каркаса. Для этого используем сосновый брус 40×40.

Шаг №3

Изначально определяем с помощью нашего чертежа месторасположение ИК-обогревателей и выполняем к ним электропроводку из силиконового жаропрочного кабеля внутри стены и под полоком(лавкой), не забывая об освещении.

Шаг №4

После этого укладываем утеплитель, с целью получения «термоса» в отдельно взятом помещении. Идеальным вариантом будет каменая вата Сауна Баттс компании Rockwool, не содержащий компонентов, выделяющих фенол формальдегид при нагреве. Но это лишняя перестраховка, так как в инфракрасной сауне температура не превышает 55ºС, что означает что материал не прогреется до температуры опасной для здоровья.

Шаг №5

Шаг №6

Следующим шагом будет обшивка потолка и стен вагонкой из липы.

Шаг №7

В потолке обустраиваем вентиляцию. Для этого вполне достаточно алюминиевой гофрированной трубы Ø100, которую соединяем с вентшахтой. На потолке устанавливаем вентиляционную решетку. ИК-сауны в процессе эксплуатации не создают пара и высоких температурных режимов, поэтому не требуют установки принудительной вентиляции.

В дальнейшем приступаем к монтажу ИК-обогревателей Harvia. По длинной стене устанавливаем шесть нагревательных элементов, по короткой стороне по одному.

Шаг №9

После этого оборудуем полок. В нем будет еще три нагревателя, поэтому выводим проводку.

Шаг №10

Снаружи устанавливаем блок питания и пульт управления. Подключение желательно выполнить по отдельной линии от щитка. Использование переноски не допускается.

Переходим к процессу зашивания полока (лавки).

Шаг №12

Выпиливаем посадочные места под ИК-обогреватели и монтируем их.

Шаг №13

Устанавливаем светильники с источниками света, выполненные в в тропическом исполнении УТ 1.5. Они способны выдерживать температуру до +60ºС.

Шаг №14

Крепим подспинники.

Шаг №15

Устанавливаем дверь с термостойким, ударопрочным стеклом.

В результате получилась инфракрасная сауна в квартире. Такая парилка ни в чем не уступает покупным моделям, однако дает большую экономию семейного бюджета.

Предлагаем еще один бюджетный вариант ИК-саунария своими руками

Нужна ли дома инфракрасная сауна?

Судите сами. Если вы любите сауну, то наверняка вам постоянно приходится выбирать время для ее посещения, а значит, вы уже сталкивались с ситуациями, когда в назначенный момент времени возникали срочные дела, а процедуры приходилось откладывать.

С учетом степени активности современной жизни найти свободное время и удачно совместить его с графиком работы сауны – целая проблема. Особенно трудно это дается людям с фиксированным рабочим временем. Получается, что в этих случаях инфракрасная сауна вовсе не роскошь, а единственный способ побаловать себя сауной в удобное время.

Сделай сам!

Что и говорить, покупка нужного оборудования обходится недешево. Но нет ничего невозможного. Сауну можно собрать и самостоятельно. Для этого, в первую очередь, нужно понимать, что именно вы хотите. Выбирать есть из чего. Сауны могут сооружаться из таких элементов:

панелей;
каркаса;
стандартных заготовок.

Сауна из стандартных заготовок обычно ставится на открытом пространстве дачного участка и очень редко – в закрытом помещении. Она состоит из брусьев или бревен. Материалы соединяются с помощью технологии «шип-паз», что обеспечивает прочность конструкции, а венцы соединяются с помощью пазов и болтов. Толщина стен зависит от температуры окружающего пространства.

Инфракрасная сауна своими руками может быть изготовлена из панелей на каркасе. Такая конструкция очень удобна и легко устанавливается даже в квартирах. Желаемую величину панелей можно выбрать: производители изготавливают и крупные детали (одна панель – целая стена), и более мелкие.

Выбор зависит от размеров помещения, где планируется установка сауны, и от ваших предпочтений. Если вас не устраивает предлагаемая конструкция, может собрать другую из более мелких деталей. В этом случае у вас больше возможностей относительно размера и формы кабины.

Панельные конструкции также соединяются по принципу «шип-паз», благодаря чему кабина получается прочной, надежной и герметичной. Такую сауну можно легко разобрать и переместить, а специальные каналы позволяют без проблем проложить в стенках нужные провода. Размеры панелей обычно очень точные, так что, монтаж не представляет никаких трудностей.

Каркасная душевая кабина с инфракрасной сауной собирается легче и обходится дешевле, чем панельная или из заготовок, но почему-то этот тип конструкций не получил широкого распространения. Возможно, это связано с необходимостью самостоятельно подгонять каждый из элементов по размеру.

Наши соотечественники привыкли все делать своими руками, обращаясь к специалистам лишь в крайних случаях, однако, если все придирчиво посчитать, то окажется, что монтаж каркасной сауны даже с работой монтажников обходится дешевле, чем установка любой другой конструкции.

Инфракрасная сауна своими руками – памятка начинающему строителю

Проектирование

Вряд ли вы планируете наслаждаться сауной в одиночку. Вам нужно точно знать, какой вместительности должно быть помещение, чтобы не ошибиться с размерами. Обычно сауны рассчитываются на 1-6 человек, но бывают и 11-местные. Впрочем, для жилого дома такие габариты – это чересчур. Сауны такого размера имеет смысл ставить, если вы планируете зарабатывать на них.

Решите, скольких людей вы можете пригласить, и подумайте, как именно собираетесь их расположить. Это тоже важный аспект, ведь места в сауне бывают и сидячими и лежачими:

одноместная кабина оборудуется либо сидячим, либо лежачим местом;
двухместная – сидячими, лежачими или одним сидячим и одним лежачим местами;
трехместная – либо все три лежачих, либо одно сидячее и два лежачих;
четырехместная – либо все лежачие, либо три из них, а одно – сидячее.

Чаще всего выбирают из соотношения: два сидячих и одно лежачее место. Это считается наиболее экономичным вариантом. Тем более, что инфракрасные излучатели для саун более эффективно воздействуют на людей, находящихся в сидячем положении . Это связано с особенностями конструкции оборудования.

Выбор места

ИК сауну лучше расположить рядом с окном.

Естественно, стоит выбирать место, наилучшим образом обеспечивающее подключение к коммуникациям. Важно, чтобы не возникало трудностей при организации электропроводки и подобных неприятностей. Располагая кабину, обычно ее стараются ставить напротив окна.

С точки зрения целесообразности разницы никакой, а вот с точки зрения эстетики интерьера – принципиальная: хорошо освещенная и качественно отделанная кабина отлично выглядит в общем оформлении помещения. Также важно, чтобы кабина хорошо проветривалась.

Коммуникации

Вам в любом случае понадобится водопровод и канализация. Нужно будет организовать душ, желательно, чтобы туалет и раковина для мытья рук также находились рядом.

Если есть возможность прямого выхода на открытый воздух – это вообще идеальный вариант. В частном доме очень желательно организовать выход во двор или на террасу. Таким образом вы получите не одну, а две оздоровительные процедуры одновременно: сауну и воздушные ванны.

Когда прогулка невозможна, постарайтесь устроить хотя бы хорошее проветривание помещения для отдыха. В квартире в отдельном «предбаннике» потребности нет: подойдут гостиная или спальня, но хотя бы небольшой специально отведенный уголок в комнате – уже неплохо.

Быть или не быть бассейну?

Для многих сауна с бассейном – просто мечта. И реализовать ее, в принципе, можно, но только при условии, что вы живете в частном доме или на нижнем этаже многоквартирного дома. В противном случае не рискуйте: малейшая ошибка в расчетах – и на ваших соседей снизу может обрушиться водопад. Вряд ли они рассыплются в благодарностях…

Рядом с сауной можно установить бассейн.

Если уж очень хочется поплескаться, приобретите или соорудите сами . Это и дешевле, и практичнее, и главное, безопаснее для окружающих. А можете и вовсе купить — заморочек будет еще меньше.

Мы предлагаем вашему вниманию видео-обзор о том, как произвести монтаж сауны у себя в доме.

Отбросьте сомнения, поставьте собственную сауну и будьте здоровы!